5 วิธี ผ่อนคลายอารมณ์

บ่อยครั้งนักที่เราต้องตกอยู่ใต้ภาวะอารมณ์ ไม่ว่าจะอารมณ์หงุดหงิด อารมณ์โกรธ อารมณ์เศร้า อารมณ์สับสน หรืออารมณ์อะไรก็ตามที่ยากที่จะควบคุม ซึ่งอาจจะเกิดเรื่องรุนแรงจากอารมณ์เหล่านั้นได้ เพราะฉะนั้นเราจึ…

Continue Reading →