มากิน “อาหารแก้เครียด” กันเถอะ

อาหารนับว่าเป็นทางเลือกในการคลายเครียดที่ส่งผลต่อร่างกายโดยตรง เนื่องจากเมื่อคนเราอยู่ในสภาวะที่เครียด ร่างกายจะมีปฏิกิริยาตอบสนอง เช่น ระบบย่อยอาหารทำงานช้า หัวใจเต้นเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายต้องการสารอ…

Continue Reading →