การฝึกผ่อนคลายความเครียด

วิธีปฏิบัติเพื่อลดความเครียดมีมากมาย หลายคนอาจเคยใช้ เช่น การเล่นดนตรี การฟังเพลง วาดรูป ปลูกต้นไม้ หรือออกกำลังกาย เหล่านี้เป็นวิธีการที่ไม่เจาะจง สามารถเลือกใช้ได้เมื่อเผชิญกับความเครียดไม่รุนแรง ส่…

Continue Reading →

พี่ติ๊ก เขินสาว ๆ โฟกัสผิดจุด กรี๊ดซิกแพค

ติ๊ก เจษฎาภรณ์ สุดเขิน ลงรูปเล่นน้ำกับลูก แต่คนโฟกัสซิกแพค พร้อมเผยถ้ามีนิตยสารติดต่อมาจะถ่ายหรือเปล่า แอบหยอดถามแฟน ๆ อยากให้โชว์มั้ย ทำเอาสาว ๆ ใจเต้นระรัว เมื่อได้เห็นภาพของพระเอกหนุ่มสุดหล่อ ติ๊ก …

Continue Reading →

หนุ่มดวงเฮง ถูกรางวัลที่ 1 ได้ 30 ล้าน พ่อค้าจำได้ว่ามาซื้อที่แผง

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า (1 เม.ย.) เมื่อเวลา 17.30 น. นายสหัสนัยน์ หรือ จิมมี่ อายุ 46 ปี อาชีพรับจ้างเดินสายโทรศัพท์ออนไลน์ ในพื้นที่อำเภอไทรโยค ได้นำลอตเตอรี่ งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2561 หมายเลข 412073…

Continue Reading →

ผ่อนคลายเครียดง่ายๆได้ด้วยใจตัวเอง

วิธีคลายเครียดนั้นหลายคนเลือกที่จะออกไปช็อปปิ้งหรือไปเดินห้าง เรียกว่าเครียดขึ้นมาเมื่อไรเป็นต้องซื้อทุกอย่างที่ขวางหน้าจนกระเป๋าแฟบไปเลยละ บางคนก็คลายเครียดด้วยการคุยโทรศัพท์กับเพื่อนเมาท์ทีนึงเป็นชั…

Continue Reading →

เชื่อหรือไม่ว่า..แค่เดินก็ได้เบิร์น

เชื่อหรือไม่ว่า แค่เดินอย่างถูกวิธี เพียงวันละ 30 นาที ร่างกายก็ได้เผาผลาญพลังงานไปได้ถึง 350 แคลอรี คำถามคือ เดินให้ถูกวิธีต้องเดินอย่างไร คำตอบคือ เดินแบบที่เรียกว่า FITT Walk หรือ FIT Intensity Tre…

Continue Reading →

ปวดขี้กลางเกม! รามอสคนจริงรับวิ่งไปถ่ายหนักระหว่างเกม

แนวรับจอมเก๋าของเรอัล มาดริด ต้องทิ้งให้เพื่อนเล่นกัน 10 คนในช่วงครึ่งหลังเพราะโดนข้าศึกบุกจนวิ่งไปทำธุระแทบไม่ทัน ก่อนออกมาช่วยทีมคว้าชัยในที่สุด ซิเนดีน ซีดาน หัวหน้าผู้ฝึกสอนของเรอัล มาดริด เผยสาเห…

Continue Reading →

มาแน่นอน ! ดราก้อนบอล เดอะมูฟวี่ ฉบับ 2018

ยืนยันแล้วจากค่ายผู้สร้าง เตรียมพบกับ ดราก้อนบอล ฉบับภาพยนตร์แอนิเมชั่นโฉมใหม่ ปี 2018 เผยเรื่องราวจะเกี่ยวกับชาวไซย่า ! หลังจากหายหน้าหายตาจากจอเงินยักษ์กันไปนานถึงสองปี ตอนนี้แฟนคลับผู้หลงรักเรื่องร…

Continue Reading →

เคล็ดลับช่วยผ่อนคลายความเครียด

เมื่อเกิดอาการเครียดจะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและเกิดอาการโมโหขึ้นมาได้ง่ายๆ ความเครียดยังมีผลทำให้สุขภาพร่างกายของเราทรุดโทรมและเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้อีกด้วย เพราะมีผลทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำง…

Continue Reading →

เคล็ดลับบริหารความเครียดสำหรับเด็กมหาวิทยาลัย

ความเครียดที่พบได้ในเด็กมหาลัยส่วนมาก จะเป็นเรื่องของการจัดการกับเวลาในการทำสิ่งต่างๆ ระหว่างให้เสร็จลุล่วง ในวัยนี้จะเกิดความเครียดจากการที่คิดว่าตนเองไม่สามารถทำงานนั้นๆ ให้สำเร็จลุล่วงไปได้ หรือรู้…

Continue Reading →

4 วิธีจัดการกับความเครียดไม่ให้มีผลกระทบกับงาน

เป็นเรื่องธรรมดาที่ชีวิตคนเราจะพบปัญหาที่ทำให้เหนื่อยล้า หมดแรงใจ ไปทำงานก็ทำแบบซังกะตายทุกๆ วัน แต่เราอย่าปล่อยให้วิถีชีวิตอยู่แบบเครียดๆ บ่อยเลยนะคะ เพราะจะยิ่งทำให้งานออกมาไม่ได้คุณภาพแถมชีวิตเราก็…

Continue Reading →