วิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อลดเครียด

ความเครียดเป็นเรื่องของการเสริมสร้างความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดี ร่างกายและการปฏิบัติตามด้วยการทำอย่างไรให้คลายเครียด? เมื่อรู้สึกเครียดคนเราจะมีวิธีการผ่อนคลายที่แตกต่างกันออกไปส่วนใหญ่จะเลือกวิธีท…

Continue Reading →

ไอเดียเปลี่ยนบ้านเดิมเป็นโฮมออฟฟิศแสนสบาย พร้อมผ่อนคลายและทำงาน

ยุคปัจจุบันนี้มีคนทำงานจำนวนไม่น้อยที่ผันตัวจากการทำงานในออฟฟิศมานั่งทำงานที่โฮมออฟฟิศในบ้าน เพราะไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปไหนไกล แต่ก็ไม่ง่ายที่จะตกแต่งบ้านให้สามารถเป็นได้ทั้งมุมห้องทำงานและพื้นที่พั…

Continue Reading →

วิธีผ่อนคลายความเหนื่อยล้าจากการทำงานอย่างหนัก

ปัจจุบันสาวๆ หลายคนหันมารักการทำงานมากขึ้น เห็นได้จากการพยายามเฝ้าทุ่มเททำงานอย่างหนัก บางคนออกจากบ้านไปทำงานแต่เช้าและกลับเข้ามาบ้านดึกดื่น ทำให้ไม่มีเวลาได้พักผ่อน แม้แต่การกินอาหารเพื่อสุขภาพและการ…

Continue Reading →

5 ไอเดียเปลี่ยนบ้านเดิมเป็นโฮมออฟฟิศแสนสบาย พร้อมผ่อนคลายและทำงาน

ยุคปัจจุบันนี้มีคนทำงานจำนวนไม่น้อยที่ผันตัวจากการทำงานในออฟฟิศมานั่งทำงานที่โฮมออฟฟิศในบ้าน เพราะไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปไหนไกล แต่ก็ไม่ง่ายที่จะตกแต่งบ้านให้สามารถเป็นได้ทั้งมุมห้องทำงานและพื้นที่พั…

Continue Reading →

10 วิธีผ่อนคลาย จากความเครียดในการทำงาน

การมุ่งมั่นเอาจริงเอาจังกับการทำงานเป็นสิ่งดี แต่ถ้าทำให้ถึงกับเครียดจนเกินไปก็ไม่ใช่สิ่งสมควร เพราะเมื่อเกิดความเครียดขึ้นแล้ว นอกจากจะทำให้ไม่ได้งานดีอย่างที่ตั้งใจไว้ ยังส่งผลเสียด้านอื่น ๆ ด้วย เช…

Continue Reading →

เติมความผ่อนคลายให้ตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพกายใจที่มีชีวิตชีวา

เชื่อไหมคะว่าการออกท่องเที่ยวเนี่ย มันช่วยให้เราเกิดความผ่อนคลายได้อย่างมากมาย โดยเฉพาะการออกไปสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติ ต้นไม้สีเขียวๆ อากาศบริสุทธิ์ เสียงน้ำไหลในลำธาร สายหมอก เสียงคลื่น สายลมที่พัดพาเ…

Continue Reading →

เที่ยว”สนู๊ปปี้มิวเซียม”มุมผ่อนคลายย่านรปปงงิ!!

ด้วยคาแรคเตอร์สดใสน่ารักที่มีความเป็นตัวของตัวเองของตัวละครในการ์ตูนสนู๊ปปี้ แอน ชาร์ลี บราวน์ นี้เอง ทำให้การ์ตูนสนู๊ปปี้นี้ได้รับความนิยมภายในหมู่คนญี่ปุ่นไม่น้อยเลยทีเดียว สนู๊ปปี้มิวเซียมนั้น ได้เ…

Continue Reading →

ดนตรีกับแม่ท้อง ประโยชน์ดีๆ ที่มีมากกว่าแค่ความผ่อนคลาย

ในคุณแม่ตั้งครรภ์ ร่างกายจะเริ่มมีความเปลี่ยนแปลงในหลายๆ ด้าน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่จะต้องการการดูแลทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์มากกว่าปกติ เพราะในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ คุณแม่จะต้องเผชิญ…

Continue Reading →

เติมความผ่อนคลายให้ตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพกายใจที่มีชีวิตชีวา

เชื่อไหมคะว่าการออกท่องเที่ยวเนี่ย มันช่วยให้เราเกิดความผ่อนคลายได้อย่างมากมาย โดยเฉพาะการออกไปสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติ ต้นไม้สีเขียวๆ อากาศบริสุทธิ์ เสียงน้ำไหลในลำธาร สายหมอก เสียงคลื่น สายลมที่พัดพาเ…

Continue Reading →

5 วิธี ลดความเครียด

การแก้ปัญหาความเครียดก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำง่าย ดังนั้นจึงมีคนมากมายหลายล้านคนที่ต้องเผชิญกับความเครียดซึ่งมีทั้งเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ ภาวะที่กดดันในการทำงานต่างๆ อาจทำให้เกิดวามเครียดได้ง่ายในการทำง…

Continue Reading →