ท้อง…ผ่อนคลายด้วย 11 วิธี

อาการเครียดโดยไม่รู้ตัวเกิดขึ้นได้กับทุกคน ถ้าเกิดขึ้นกับคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยแล้วละก็ อาจส่งผลต่อสุขภาพตัวเองและลูกในท้องได้ ต้องรีบหาวิธีผ่อนคลายให้สบายกาย สบายใจ ด้วย 11 วิธีดังต่อไปนี้ 1. หาเวลาพักผ…

Continue Reading →

5 ไอเดียเปลี่ยนบ้านเดิมเป็นโฮมออฟฟิศแสนสบาย พร้อมผ่อนคลายและทำงาน

ยุคปัจจุบันนี้มีคนทำงานจำนวนไม่น้อยที่ผันตัวจากการทำงานในออฟฟิศมานั่งทำงานที่โฮมออฟฟิศในบ้าน เพราะไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปไหนไกล แต่ก็ไม่ง่ายที่จะตกแต่งบ้านให้สามารถเป็นได้ทั้งมุมห้องทำงานและพื้นที่พั…

Continue Reading →

5 วิธี ผ่อนคลายอารมณ์

บ่อยครั้งนักที่เราต้องตกอยู่ใต้ภาวะอารมณ์ ไม่ว่าจะอารมณ์หงุดหงิด อารมณ์โกรธ อารมณ์เศร้า อารมณ์สับสน หรืออารมณ์อะไรก็ตามที่ยากที่จะควบคุม ซึ่งอาจจะเกิดเรื่องรุนแรงจากอารมณ์เหล่านั้นได้ เพราะฉะนั้นเราจึ…

Continue Reading →

10 วิธีผ่อนคลาย จากความเครียดในการทำงาน

การมุ่งมั่นเอาจริงเอาจังกับการทำงานเป็นสิ่งดี แต่ถ้าทำให้ถึงกับเครียดจนเกินไปก็ไม่ใช่สิ่งสมควร เพราะเมื่อเกิดความเครียดขึ้นแล้ว นอกจากจะทำให้ไม่ได้งานดีอย่างที่ตั้งใจไว้ ยังส่งผลเสียด้านอื่น ๆ ด้วย เช…

Continue Reading →

ตกแต่งสวนในตึกแถว ลดความอึดอัด เพิ่มพื้นที่่ผ่อนคลาย

ท่ามกลางความวุ่นวายในเมืองหลวง ยิ่งในย่านธุรกิจที่มีแต่ความเร่งรีบตลอดเวลา เชื่อเหลือเกินว่าลึกๆแล้วทุกคนอยากมีต้นไม้ภายในบ้านกันทั้งนั้น โดยปัจจุบันหลายคนพักอาศัยอยู่ภายในตึกแถวหรืออาคารพาณิชย์ ด้านล…

Continue Reading →

หาวิธีผ่อนคลายด้วยแอพบนมือถือกัน

เราเข้าใจว่าคุณรักงานและตั้งใจที่จะทำให้งานออกมาดีทุกวันใช่ไหมคะ แต่การทำงานหนักก็ย่อมไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดจากการทำงานได้เลย จึงต้องมองหาเทคโนโลยีหรือแอพเข้ามาเป็นตัวช่วยในเรื่องของการผ่อ…

Continue Reading →

นวดสปาผ่อนคลายจิตใจตามธาตุเกิด

ในวันหยุดพักผ่อนแบบนี้ชาวสนุก!ดูดวงคนไหนอยากพักผ่อนให้สบายใจ การนวดสปาตามธาตุเกิด ถือเป็นอีกทางเลือกที่จะทำให้คุณๆ ได้พักผ่อนทั้งกาย ใจ หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากงานมาทั้งอาทิตย์ การทำสปาของคนที่เกิดในธาต…

Continue Reading →

ผมสวย ผ่อนคลาย.. .ไปกับการนวด

เวลาเราไปสระผมตามร้านทำผมต่างๆ จะเห็นว่าพนักงานจะมีการนวดศีรษะ แล้วเราก็รู้สึกสบายใช่ไหมคะ นั่นก็เพราะการนวดศีรษะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต รวมไปถึงการงอกใหม่ของเส้นผม นั่นหมายความว่าการนวดศีรษะนอ…

Continue Reading →

คลายเครียด ด้วยการนอนหลับ

“ความเครียด” เป็นอารมณ์และความรู้สึกที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นในตัวเองบ่อยๆ แต่ก็นั่นแหละ วิถีชีวิตของผู้คนสมัยนี้ มีเงื่อนไขหลายๆอย่างที่บางครั้งก็ทำให้ความเครียดแฝงเร้นเข้ามาในจิตใจโดยไม…

Continue Reading →

เติมความผ่อนคลายให้ตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพกายใจที่มีชีวิตชีวา

เชื่อไหมคะว่าการออกท่องเที่ยวเนี่ย มันช่วยให้เราเกิดความผ่อนคลายได้อย่างมากมาย โดยเฉพาะการออกไปสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติ ต้นไม้สีเขียวๆ อากาศบริสุทธิ์ เสียงน้ำไหลในลำธาร สายหมอก เสียงคลื่น สายลมที่พัดพาเ…

Continue Reading →