ยอมรับความเครียด

รู้ตัวว่ากำลังเครียด เห็นได้ชัดว่าบางครั้งความเครียดในปริมาณที่เหมาะสมก็ดีต่อเรา มันทำให้เรามีความสนใจ ความตื่นเต้น และแรงบันดาลใจให้ชีวิต เมื่อระดับความเครียดของคุณเพิ่มขึ้นทำให้คุณต้องเริ่มมองสิ่งต่างๆ รอบตัวที่เป็นอันตรายต่อคุณ และอาจทำให้คุณตกอยู่ในความเครียดที่มากเกินไป

คุณอาจเครียดมากเกินไปหากสิ่งที่คุณคิดหรือทำตลอดเวลาคืองาน อาจเป็นธุรกิจของคุณ อาชีพ พนักงานกินเงินเดือน การเป็นพ่อบ้านหรือแม่บ้าน หรืออะไรก็ตามที่คุณใช้เวลาอยู่กับมันทั้งวัน การที่คุณให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านั้นมากจนเกินไปgalaxyslot.co อาจทำให้คุณหมดกำลังใจ ผิดหวัง ไม่มีความสุข และไม่สมหวังได้

คุณกำลังเผชิญกับความผิดปกติทางร่างกาย รวมถึงอาการปวดหัว ปวดคอ ปวดหลัง และอาการเมื่อยล้าอื่นๆ คุณมักจะหงุดหงิดง่าย อารมณ์ร้อน และบางครั้งไม่สามารถตั้สมาธิกับทำงานให้เสร็จได้ สิ่งเล็กๆ น้อยมักจะทำให้คุณหัวเสียอยู่เรื่อยๆคุณรู้สึกว่าคุณมีหลายอย่างต้องคิดและคุณไม่สามารถคืนความสุขให้กับชีวิตของคุณได้

การนอนหลับกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ และการตื่นนอนกลายเป็นเรื่องที่แสนทรมานแทนที่จะเป็นการเริ่มต้นที่สดใส โรคนอนไม่หลับเข้ามาคุกคามคุณแล้วคุณกำลังทานอาหารมากไปหรือน้อยไป หรือคุณกำลังเลือกทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณกำลังดื่มน้ำน้อยเกินไปคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณหัวเราะอย่างมีความสุขคือเมื่อไร และคุณกำลังขาดอารมณ์ขันเป็นอย่างมาก